Mon accompagnement
Un accompagnement personnalisé selon vos besoins
En tant que sophrologue, je vous accompagne avec bienveillance dans différentes problématiques du quotidien, en tenant compte de votre rythme, de vos ressources et de votre histoire.
Enfance
La sophrologie aide l’enfant à identifier et exprimer ses émotions, renforcer sa confiance et favoriser l'apaisement.
Par des Relaxations dynamiques ludiques, jeux de respiration , contes sophroniques , visualisation adaptée à l'âge.
Un accompagnement particulièrement bénéfique pour les enfants présentant un TDAH, pour les aider à canaliser leur énergie, améliorer leur concentration et apaiser leur agitation intérieure.
Séance plus courte. (30 à 40 Min). Dans un cadre ludique et rassurant.
Périnatalité
La sophrologie aide à vivre la grossesse en conscience, à se préparer sereinement à l’accouchement et à créer un lien apaisé avec son bébé.
Elle accompagne aussi les mamans après la naissance, pour mieux vivre le post-partum, accueillir leurs émotions et retrouver confiance et énergie dans leur nouvelle parentalité.
Accompagnement de l’adulte
En tant que sophrologue, j’accompagne les adultes qui souhaitent mieux gérer leur stress, leurs émotions, améliorer leur sommeil ou retrouver de l’équilibre après un burn-out.
Grâce à des exercices simples de respiration, de relâchement corporel et de visualisation positive, je vous aide à retrouver calme, confiance et énergie.
La sophrologie permet aussi d’apaiser les peurs et les phobies (avion, foule, soins, prise de parole…) et de mieux respirer pour un apaisement naturel et un meilleur équilibre intérieur.
Chaque séance est un temps pour soi, dans un espace d’écoute et de bienveillance.